Amikor erős kísértést érzünk a nassolásra vagy az evésre-ivásra, kérdezzük meg magunktól, hogy mi idézi ezt elő bennünk. Eközben próbáljuk megfejteni érzelmeinket. Ez az elmélkedés elvezethet minket odáig, hogy újra fontolóra vesszük, átértékeljük pillanatnyi evési vágyunkat. Mit tehetünk még? Ellenállni a kísértésnek • Ne összpontosítsunk többé a táplálékra! Keressünk gyorsan egy „elvonószert”, csináljunk valami mást: Karcsúbban, kipihentebben télen is! appeared first on Patika Magazin Online.