Az ember életében gyakran előfordulnak olyan napok, amikor a hangulatunk nem a legjobb, és ilyenkor jó tudni, hogy bizonyos ételek fogyasztása hozzájárulhat ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat. Jelezte már számos kutatás is, hogy a megfelelő étrend döbbenetesen pozitív hatással lehet mentális állapotunkra, különösen, ha a rendszeres testmozgással társítjuk.