A mozgás fontosságáról sok szó esik, de mit tapasztalhatunk, ha nemcsak elméletben, hanem a gyakorlatban is komolyan vesszük? A rendszeres fizikai aktivitás nemcsak testünk működésére van pozitív hatással, hanem közvetlenül befolyásolja életminőségünket és várható élettartamunkat is. Míg a mindennapi rohanásban sokan hajlamosak elhanyagolni a testmozgást, a kutatási eredmények egyértelműen alátámasztják: a mozgásszegény életmód globálisan egyre több krónikus betegséget és korai halálozást okoz. De mi történik, ha ezen változtatunk? Milyen hosszú távú egészségügyi következményei lehetnek a rendszeres mozgásnak?