Telefonfüggőség: Okok, tények és 5 tipp a leszokásért Macsicza Mark 2025. 02. 27., cs - 11:07 Miért lettünk az okostelefonok dopaminhajhász rabszolgái? A cikkben pár tippet is találsz, hogy végre letehesd a telefonod. Az ember nemcsak tudatosítja, hanem el is ítéli a legtöbb addikciót. Az átlag ember számára az alkoholizmus, drogfüggőség, vagy akár a szerencsejáték függőség is egy riasztó, ijesztő fogalom. Mégis, ha a villamoson ülve negyven emberből 38 a telefonját bújja, fel sem tűnik nekünk, általában nem is kezeljük a jelenséget problémaként. Pedig kéne. Az okostelefon-függőség mára globális jelenséggé vált, amit a technológia pszichológiai és biológiai hatásai egyaránt hajtanak. Egy 2023-as kutatás szerint a világon több mint 3,8 milliárd ember használ okostelefont, és az átlagos napi képernyőidő elérheti a 3-4 órát (vagy akár ennek a többszörösét is), ami az ébren töltött idő jelentős részét kiteszi. De mi áll ennek hátterében? Először is, az okostelefonok a dopamin nevű boldo...