Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mindaz, amit megeszünk és megiszunk, nagy hatással lehet az egészségünkre - beleértve az alvást is. Egy szakértő arra hívta fel a figyelmet, hogy az étkezési döntéseink jelentősen befolyásolhatják, hogy milyen minőségű pihenéshez juthatunk esténként, illetve elárult három olyan ételt is, amelyet soha nem szabadna lefekvés előtt ennünk.