Az ősz beköszöntével, ahogy egyre hűvösebbé válik az időjárás és rövidülnek a nappalok, sokan érezzük magunkat fáradtabbnak, levertebbnek, de akár hangulatingadozást is tapasztalhatunk. Ezt az állapotot hívjuk szezonális depressziónak, ami teljesen természetes, ez azonban nem jelenti azt, hogy nem kell tennünk ellene. Ha nem akarjuk, hogy a levertség hosszú hónapokig elhúzódjon, próbáljuk ki az alábbi […]