Nagyjából egy hónapja írtam utoljára a fogyókúráról, íme az első havi eredmények és tapasztalatok, amiket talán ti is tudtok hasznosítani. Először is, nagyon nehezen indult be a folyamat, növeltem az edzésmennyiséget, ezzel együtt az étvágyam is nőtt. A drasztikusabb kalóriamegvonás még aznap este, de legkésőbb másnap visszaütött. Sportolás mellett nem működik az éhezés, mást kellett kitalálni. Első lépésként azt próbáltam felmérni,…