A táplálkozás nem csak a fizikai egészségre, de a hangulatra is hatással van, éppen ezért nem mindegy, hogy mit és mikor fogyasztunk. Az egészséges mikrobiom és emésztőrendszer fenntartása céljából érdemes megfigyelni és megismerni a szervezet reakcióit, az elfogyasztott ételek után kiváltott hatásokat. Mint ahogy minden ember, úgy minden szervezet más, így ami valakinek jól esik, másnak lehet, hogy nem.