A mindennapi stressz és a feszített tempó megnehezíti a pihenést és a relaxációt, de a helyes légzőgyakorlatok segíthetnek enyhíteni ezt a problémát. A cikk kifejti, hogy a modern életvitel során testünket gyakran kihasználjuk és túlerőltetjük, ami állandó stresszt eredményez. A légzőgyakorlatok célja nem az, hogy még több teendőt adjunk magunknak, hanem hogy felismerjük testünk és […]