A téli óraátállítás, amikor egy órával visszaállítjuk az órákat (általában október végén), sokak számára egy plusz órányi alvást biztosít. Ennek ellenére az óraátállítás az emberi szervezetre és egészségre is hatással lehet, még ha kevésbé is, mint a tavaszi óraátállítás, amely egy órával kevesebb alvást eredményez.