Időnként sajnos természetes lehet, hogy boldogtalannak érezzük magunkat különféle okokból kifolyólag, azonban az a szomorúság legtöbbször szerencsére csak néhány napig tart, és magától elmúlik. Ha viszont tartósan annyira rossz a kedved, hogy akadályozza a mindennapi életedet, és megnehezíti, hogy olyan dolgokat csinálj, amiket szeretsz, könnyen lehet, hogy depresszióban szenvedsz.