Korgó hassal képtelenek leszünk elaludni – gondoljuk, ha a késő esti órákban kopogni kezd a szemünk. Nem mindegy azonban, hogy milyen ételre vagy italra esik a választásunk, amíg egy csésze rooibos tea vagy meleg tej jó döntés, addig vannak olyan élelmiszerek is, amelyek fogyasztása egyáltalán nem ajánlott lefekvés előtt. A koffeint és a sok cukrot Ezt a gyümölcsöt nem szabad enni lefekvés előtt