A légzéstől a biofeedbackig Az elme lecsendesítése rendkívül fontos a stressz-kezelés szempontjából, s nem utolsósorban, hogy megnyugodjunk. Számos formája van, a légzőtechnikáktól a különféle gyakorlatokig. Lássuk, melyik lenne nekünk való! Bármilyen élethelyzet áll elő, megnyugvásra, stressz-kezelésre szükségünk van. Az elme lecsendesítése segít tisztábban látni. Több módja is van, ezért könnyen rátalálhatunk arra a gyakorlatra, amely Így csináld! – Top 14 tipp az elme lecsendesítése érdekében