Az év leghidegebb hónapjaiban szervezetünk feléli energiatartalékainak nagy részét, éppen ezért kiemelt figyelmet kell fordítani a hiányzó vitaminok és ásványi anyagok pótlására. Érdemes tehát olyan alapanyagokat “bespájzolni”, melyekből természetes úton juthatunk hozzá a szükséges tápanyagokhoz. Hogy melyek ezek és miből mennyit érdemes fogyasztani? A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének ajánlásából kiderül. Általános rossz közérzet, fáradtság, nyugtalanság, [...]