Ha mértékkel eszünk az ünnepi ételekből, nem kell lemondanunk a finom fogásokról. Emellett fontos a sok folyadék és a rendszeres mozgás, hogy elkerüljük a kellemetlen súlyfölösleget. A szakemberek emellett a reggeli fontosságára is felhívták a figyelmet, többek között a túlsúly elkerülése érdekében. Nem kell lemondani az ünnepi fogásokról, de mértékkel kell enni, és sok folyadékot Így tudjuk tartani a súlyunkat az ünnepek alatt is