Arról sok szó esik, hogy milyen ételek számítanak egészségesnek. Ám nem csak az a fontos, hogy mi kerül a tányérunkra, hanem az is, hogy azt mikor és hogyan fogyasztjuk el. Az alábbiakban összeszedtük, mikre érdemes ügyelnünk, hogy a lehető legjobban támogassuk emésztésünket, ezáltal fittebbek és energikusak legyünk.