Ahogyan az ember idősödik, egyes tápanyagokra nagyobb szüksége lesz a szervezetének, mint korábban volt. Mutatunk három élelemiszert, melyek fogyasztása nagyon ajánlott 40 év felett, különösen a hölgyeknek. Érdemes néhány szuperélelmiszert beiktatni az étrendbe Egyre több egészségügyi problémával kell szembenézni a kor előrehaladtával. Azonban jónéhány betegség kialakulásának a kockázata csökkenhet egészséges, tápanyagban gazdag élelmiszerek fogyasztásával. Ilyenek a szuperélelmiszerek. Ha bekerülnek a mindennapi étrendbe, erősíthetik az immunrendszert és hozzájárulhatnak a szív egészségéhez is. Bármilyen korosztálynak ajánlottak, azonban negyven év felett különösen szükségesek lehetnek – írja a Magyar Mezőgazdaság. Megan Wong és Kristian Morey dietetikusok szerint három élelmiszer, a keresztesvirágú zöldségek, az aszalt szilva és a fekete bab igen előnyös kiegészítője lehet az étrendnek, különösen hölgyeknél. Keresztesvirágú zöldségek Ebbe a csoportba tartozik például a brokkoli, a...