Volt, hogy úgy vélték a szakértők, hogy a tojás inkább káros alapanyag lehet, hiszen árthat a koleszterinszintünknek, de ma már a tudomány is úgy tartja, hogy jó, ha beépítjük az egészséges, kiegyensúlyozott étrendünk részeként. A tojás ugyanis az élen jár a tápanyagdús élelmiszerek között: tele van ásványi anyagokkal, vitaminokkal, fehérjével, kolinnal és omega-3 zsírsavakkal. Épp A tojásfogyasztás előnyei