Sok szó esett már arról, milyen diéta teszi sikeressé az életmódváltást. De vajon a diétázás önmagában elegendő? Bár a diéta sikerességében a táplálkozásnak van a legnagyobb szerepe, mégsem elég csak az étkezésre koncentrálni. A fizikai inaktivitás önálló kockázati tényező a krónikus megbetegedéseink szempontjából. Ahhoz, hogy fittek és egészségesek legyünk, a rendszeres fizikai aktivitásra is időt kell… Nagy januári fogadalmak? A diéta nem elég!