Sokan ismerjük a napi nyolc pohár, azaz körülbelül 2 liter víz megivására vonatkozó ajánlást, de egy új tanulmány szerint ez egyénfüggő. A javaslat gyakran megjelenik az egészségügyi útmutatókban, ám egy friss tanulmány kimutatta, hogy az emberek vízbevitele széles skálán mozog. A kutatás szerint sokaknak csak napi 1,5-1,8 literre van szükségük, ami alacsonyabb, mint az általában ajánlott két liter. A jelenlegi ajánlás tudományosan egyáltalán nem alátámasztott. A legtöbb tudós nem tudja, honnan származik ez az ajánlás mondta Yosuke Yamada, a japán Nemzeti Biomedikai Innovációs, Egészségügyi és Táplálkozási Intézet munkatársa, a tanulmány egyik szerzője. Az egyik probléma az, hogy a vízszükségletre vonatkozó korábbi becslések hajlamosak voltak figyelmen kívül hagyni az élelmiszerek víztartalmát, ami jelentős mértékben hozzájárulhat a teljes bevitelünkhöz. Ha csak kenyeret, szalonnát és tojást eszünk, akkor nem sok vizet kapunk az ételekből, de ha húst, zöldséget, halat, tésztát és r...