A kor előrehaladtával megfigyelhetők bizony változások az életünkben. Csökken a testi erőnk, nehezebben megy a koncentráció, illetve a teljesítőképességünk is csökken. Az is további jellemzője, hogy egy-egy sérülés után már sokkal lassabban gyógyulunk, és az immunrendszerünk sem olyan erős már. Mindezek azonban bizonyos szintig lassítható folyamatok, ha egészséges és mozgásban gazdag életmódot követünk. Most összegyűjtöttünk három olyan tippet, amit, ha megfogadsz, javíthatsz az életminőségeden.