Mindenki tisztában van azzal, hogy mozogni kell, mert megannyi pozitív fizikai és mentális előnnyel jár. Csakhogy hiába tudjuk mindezt, rávenni magunkat arra, hogy a kanapé helyett a sportcipőnk felé vegyük az irányt, egyáltalán nem egyszerű feladat. Főleg a borús idő beköszöntével múlik el egyszer s mindenkorra a sportolás iránti motivációnk. Mit szólnátok, ha azt mondanánk Pattanj fel a székből! Tudományosan is bizonyított, hogy a következő „örömedzés” felér egy terápiával