Az egész napra elosztott, időszakosan végzett, rövid testmozgások hatékonyabban meggyőzik az agyunkat arról, hogy tele vagyunk, mint egyetlen intenzív edzés. A Murdoch Egyetem kutatói az YY-peptid (PYY) koncentrációjának váltakozását vizsgálták szakaszos, illetve folyamatos testmozgás esetén. Annak ellenére, hogy a szakértők nem mutattak változást a PYY szintjében a két mozgástípus között, kiderült, hogy a gyakori, rövidebb Ezért jó az egész napra elosztott több, rövid edzés