Ha hosszú ideje nem mozogtunk, vagy egy intenzív edzés során akaratlanul is túlterheljük magunkat, a szervezetünk izomfájdalommal válaszol, ami gyakran jelentősen csökkenti az életminőségünket a következő napokban. Az izomfájdalom a helytelen edzés, a túledzés vagy a rövid ideig tartó, hirtelen megnövekedett fizikai aktivitás következtében is kialakulhat. A jó hír az, hogy néhány egyszerű lépéssel teljesen megváltoztathatod az izomfájdalomról alkotott képedet.