Napjainkban egyre bővül a különféle diétatípusok köre, a bőség tengerében pedig nehéz különbséget tenni a valóban hatékony és a kerülendő kategória között. Sajnos a gyors eredményt ígérő diétákat gyakrabban választják, pedig tartós pozitív változás nem érhető el általuk. Hatékony megoldások, javasolt diétatípusok Bármely diéta mellett is döntünk, elengedhetetlenek a megfelelő alapanyagok, ételek, melyeket megbízható A kipróbálható, és a kerülendő diéták