Fiatalon még nehéz belegondolnunk abba, hogy egyes szokásaink hosszú távon akár az életünket is megrövidíthetik. Pedig az életmódunknak hatalmas szerepe van abban, hogy később hogyan érezzük magunkat, és hogy egyáltalán meddig élünk. A Harvard Egyetem Közegészségügyi Karának tudósai is sokat foglalkoztak azzal, hogy bizonyos dolgok hogyan hatnak az élettartamunkra, és meg is állapítottak öt olyan szokást, amelyek a te életedet is több mint 10 évvel meghosszabbíthatják.