Értesítések engedélyezése
Engedélyezi az értesítéseket a böngészőjében?

20 perc pilates, ami tónusoz és egyensúlyba hoz: a mélyen fekvő izmokat is megdolgoztatják ezek a lassú, kitartott gyakorlatok

A pilatesgyakorlatok nem csak a stressz levezetésére és a rugalmasság visszanyerésére alkalmasak. Bár való igaz, hogy a kontroll alatt tartott mozdulatok elősegítik a feszültség feloldását, ám a test bizonyos pontjainál komoly erőkifejtés zajlik, a feladatsorok igencsak megdolgoztatják a törzs, a medence, a hát és a fenék elfeledett, mély izmait, ezért a rendszeres gyakorlásukkal tónusosabb alakra 20 perc pilates, ami tónusoz és egyensúlyba hoz: a mélyen fekvő izmokat is megdolgoztatják ezek a lassú, kitartott gyakorlatok appeared first on Retikül.hu.

10perc.hu

vasarnap.hu

Növekedés.hu