Ahhoz, hogy a trópusi hőségben jobban érezzük magunkat, fogyasszunk sok hideg, alkohol-és koffeinmentes, alacsony cukortartalmú italt a nap folyamán. Az izzadással elveszített ásványi anyagok pótlására jók a gyümölcslevek, pl. alma vagy dinnyelé, illetve a különböző gyümölcsteák. Ami a folyadék mennyiségét illeti, óránként igyunk meg egy 2-3 dl-es pohárnyit. Meleg időben a szervezet energiaszükséglete legalább 15 Hőségdiéta: saláták, krémlevesek, gyümölcslevek appeared first on Győr Plusz.