Az elmúlt pár évben sokan rákényszerültek arra, hogy otthon végezzék el a szükséges mennyiségű testmozgást. Ez azonban elindított egy pozitív folyamatot is, az edzők megragadták az alkalmat, s bárhol végezhető mozgássorozatok tömkelegét töltötték fel az internetre, így bőven van miből válogatni azok számára is, akik nem szeretnek csoportos foglalkozásokon részt venni. Bár általában az ugrálós, Ugrálás nélkül is hatékony: 15 perc lépegetős edzés, ami sok izmot megdolgoztat egyszerre appeared first on Retikül.hu.