A futás sokakban vegyes érzelmeket ébreszt – nem függetlenül a középiskolában elszenvedett tesióráktól. Az állandó felmérések, Cooper futás, vagy az utóbbi években egyre több helyen bevezetett ingafutás nemhogy sikert, hanem sokakban hosszan tartó rossz szájízt hagy maga után. Az égő tüdő, szúró érzés a bordánál vagy a görcsölő vádli egy életre elveheti azok kedvét a sporttól, akik egyébként hajlandóságot mutatnak, hogy tornaórákon ne csak a lelátón ücsörögjenek. De hogyan érdemes elkezdeni? Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat, ha a futást választanád testmozgásnak!