Az állandó alváshiány előbb utóbb az egészségünk rovására megy, kialakul a magas vérnyomás, az elhízás, gyengül az immunrendszer, sőt megjelennek az öregedés jelei. Az alvás az emberi szervezet alapvető igénye, mely nélkül nem tud megfelelően működni. Ismerjük fel időben, ha nem alszunk eleget: Megjelennek az öregedés jelei Nem véletlenül tartja a mondás: "a legjobb kozmetikus az alvás!" Ennek hiányában bőrünk sokkal korábban öregszik,…