A mentális fittség fenntartása éppoly fontos, mint a testi egészségünk karbantartása, edzése. Manapság mindannyian elfoglaltak vagyunk, egyre csak túlhajszoljuk magunkat. S éppen ezért nem tudunk rendesen kikapcsolódni sem, hiszen amikor jut egy kis idő magunkra, kerüljük azokat a tevékenységeket, melyek egy kicsit megmozgatnák az agyunkat. Miért veszélyes, ha nem törődünk a mentális jóllétünkkel? Ahogyan telnek Mentális egészség fenntartása appeared first on Patika Magazin Online.