A stressz az életünk része, de nem mindegy, hogy milyen mennyiségben kapjuk a mindennapokban, a krónikus stressz ugyanis hatással van a mentális és a fizikai egészségünkre, és nem éppen a jó értelemben. Ezért fontos, hogy legyenek olyan megküzdési mechanizmusaink, amelyek megvédenek minket a káros következményeitől. Öngondoskodással is védekezhetsz a túlzott stressz ellen first appeared on nlc.