A legfrissebb hazai táplálkozási ajánlás szerint napi ételünk fele zöldség és gyümölcs legyen! Azaz az lenne ideális, ha a tányérunkon kínált ételek felét a zöldség és a gyümölcs tenné ki. Hogyan tehetünk ezért? A mennyiséget tekintve felnőtteknek naponta legalább 5 adag zöldség vagy gyümölcs fogyasztása javasolt, a zöldségek javára, azaz az 5 adagnak javarésze (3-4… Mikor friss és mikor fagyasztott? – Zöldségek és gyümölcsök okosan appeared first on Womagic.