Az év eleje megfelelő időpont arra, hogy belekezdjünk az életmódváltásba, hogy aztán beépítsük a mindennapokba a mozgást, és az étkezésünkön is változtassunk egészségünkért. Erről beszélgettünk Horváth Eszter személyi edzővel, aki hangsúlyozta, hogy a mozgás terén a rendszerességre, az étkezést illetően pedig a mértékletességre figyeljünk oda.