A hűvösebb hőmérséklet, a kevesebb napos óra, a bent töltött idő mind jelentős hatással lehetnek arra, hogy mikor, mennyit eszünk, sőt arra is, hogy mit kívánunk. Kutatók szerint a téli, hűvös hónapok olyan biológiai változásokat idéznek elő, amelyek fokozzák az éhségérzetet és serkentik bennünk a magasabb kalóriatartalmú ételek utáni vágyat. Ehhez pedig hozzájárulnak az olyan egyéb tényezők is, mint például a COVID -19-hez kapcsolódó munkahelyi, iskolai és otthoni változások miatti stressz, amely szintén eltérő étkezési szokásokat alakíthatnak ki. Mit tehetünk a nassolás ellen? Mit érdemes ilyenkor többet fogyasztani? Ennek jártunk utána.