Nap Mint Nap - Online Magazin Arról már nagyon sokan írtak, hogy az egészségünk szempontjából létfontosságú a napi hét-nyolc óra alvás rendszeresen. A kérdés általában mindig az, hogy lehet-e valamilyen módon ezt lecsökkenteni, hiszen sokan szoktak arra hivatkozni, hogy nagyszüleik például kevesebbet aludtak és így tovább. Ezzel szemben a kutatások azt mutatják, hogy az őseink nagyon másképp aludtak, mint mi napjainkban. Őseink sosem aludtak egy részletben 8 órát appeared first on Nap mint nap.