A nyugodt éjszakai alvás alapvető fontosságú az egészségmegőrzés szempontjából. Szakértők szerint felnőttként napi hét-kilenc óra alvásra van szükségünk, ami biztosítja, hogy kipihentnek érezzük magunkat, és energiával töltődjünk fel a következő napra. A megfelelő éjszakai pihenés többek között hozzájárul az izmok, szövetek növekedéséhez és regenerálódásához, és megelőzi a betegségeket. A modern életmód, valamint számos állapot, körülmény hozzájárul ahhoz, hogy egyre többen küzdenek álmatlansággal. Hatásos lehet a CBD alvászavarok esetén? Mutatjuk a témában folytatott legfrissebb kutatásokat!