Négy gyümölcs, amit bátran fogyaszthatunk diéta során is Hegedűs Norbert 2021. 09. 13., h - 13:56 2021. szeptember 14., kedd - 19:00 Egészség Friss ikon Off Törzs Amikor diétázunk, sokszor előfordul, hogy hiányzik az életünkből az édes íz. Ilyenkor több lehetőségünk is van: az egyik, hogy cukormentes sütit készítünk, cukormentes üdítőt iszunk, vagy eszünk egy kis gyümölcsöt. Nyilván az utóbbi a legegészségesebb, így ezt ajánlatos választani, azonban nem mindegyik illik a diétába. A gyümölcsöket általában azért iktatják ki a diétázók az étrendjükből, mert magas a cukortartalmuk, pedig ha jól választunk, bátran majszolhatjuk őket. Málna Azért nagyszerű gyümölcs a málna, mert nem feltétlenül kell hogy szezonja legyen, hiszen szinte minden nagyobb áruházban fagyasztva is kapható. 100 grammban csupán 4,4 gramm cukor van, és csak 52 kalóriát tartalmaz. Tegye bátran turmixokba, zabkásába, vagy egye magában. A málnának egyébként magas a rost-, a C-, a K-, az E-vitaminés folsav-, továbbá a v...