A kerékpározás nem csak felemelő szabadtéri programlehetőség, hanem az egészségmegőrzés lehetőségét nyújtó közlekedési forma is. Az alábbi írásban összegyűjtöttük, melyek a kerékpározás legfőbb jótékony hatásai. Olvasás után kedvünk támad majd biciklire pattanni. A kerékpározás nagy segítséget jelent az ideális testsúly elérésében, illetve megtartásában. Ha több kalóriát égetünk, mint amennyit beviszünk, a szervezetünk kénytelen hozzányúlni a tartalékokhoz. De hogyan is képzelhető el mindez számokban kifejezve? Kerékpározva egy óra alatt jellemzően 400-1000 kalóriát égetünk el. Ez az érték nagyban függ a tempótól, a terepviszonyoktól, a testsúlyunktól és az edzettségi szintünktől. Tudjuk azt is, hogy egy relatív passzív életet élő, átlagos testalkatú felnőtt nőnek nagyjából napi 1300-1400, egy férfinek 1800-1900 kalóriára van szüksége. Látható, hogy egy órányi kerékpározás hozzávetőlegesen 50%-kal növeli a kalóriaigényünket. Ha ennél kevesebbet viszünk be, megkezdődik a fogyás. Term...