Értesítések engedélyezése
Engedélyezi az értesítéseket a böngészőjében?

7 tanács a gerinckímélő futáshoz

A futás együtt jár az ágyéki porckorongra ható, állandóan ismétlődő, repetitív stresszhatással. Amikor a sarokcsont futás közben a talajhoz csapódik, az ágyéki gerinc a test tömegének közel 3-6 szorosát viseli plusz teherként.

Femcafe.hu

Növekedés.hu

vasarnap.hu

10perc.hu