Időnként mindenkivel megesik, hogy egy-egy éjszaka rosszul alszik, ám ha ez rendszeressé válik, akkor érdemes komolyan venni a problémát, az alvászavarok ugyanis hosszú távon nagyban károsítják az életminőséget. Aki sosem tudja kipihenni magát, az napközben is kimerült lesz, ezzel pedig a mindennapjai is sokkal nehezebbé válnak. Miért akkora probléma, ha nem alszunk eleget? Az alvás a test és az elme egyik legalapvetőbb szükséglete, egy olyan dolog, amit semmi mással nem lehet pótolni. Pihenés közben a szervezet regenerálódik, feltöltődik, hogy másnap újult erővel vághass neki az új kihívásoknak. Ha viszont nincs meg a kellő mennyiségű alvás, akkor az kihat a napközbeni […] Ez a cikk Hogyan győzd le az alvásproblémákat? Tippek és tanácsok az alábbi oldalon jelent meg először CityGreen.hu.