Sokaknak okoz az elalvás átmenetileg vagy tartósan nehézséget. Az aktuális egészségügyi állapot, a körülmények, a terheltség, de még a kor függvénye is, hogy mennyire könnyen, gyorsan tudunk elaludni. Ha nehézkessé válik, érdemes apróbb trükköket kipróbálni, mielőtt a gyógyszeres doboz után nyúlnánk, mert a pihenésünk múlik rajta, ami aztán az egész életminőségünkre befolyással van. Számos meditációs […]