Ugyan vannak szélsőséges diéták, amik mást ajánlanak, a kulcs a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, rostok, vitaminok és ásványi anyagok kiegyensúlyozott arányában rejlik. Nem kell semmit sem kizárnod a diétádból, inkább csak mindenből válaszd az egészséges verziót. A fehérjék biztosítják számodra azt az energiát, ami segít reggel felkelni és elindulni. Ugyanakkor fontos szerepet játszanak a hangulatod és […]