Mi az ashwagandha? Az ashwagandha, tudományos nevén Withania somnifera, egy Indiában, Pakisztánban, Nepálban, valamint a Közel-Kelet és Afrika egyes részein őshonos növény. Magyarul gyakran indiai ginzengként vagy álombogyóként emlegetik, bár a ginzengfélékkel valójában nem áll rokonságban. A növény elsősorban a gyökeréről ismert, amely számos bioaktív vegyületet, úgynevezett withanolidokat tartalmaz. Ezeket tekintik az ashwagandha legfontosabb hatóanyagainak. Ashwagandha: mire jó, és mit igazoltak a kutatások?