Szeretne formába lendülni a nyárra? Itt az idei év diétaőrülete! Mészáros Richárd 2024. 05. 13., h - 11:29 Havi öt–tíz kiló mínusz? Mindössze öt szabályt kell betartania. A Slow Carb diéta célja a fogyás elősegítése, amit azzal ér el, hogy konkrét élelmiszerek fogyasztására ösztönöz és kerüli a finomított szénhidrátokat. Ez a diéta bizonyos ételek, mint például a magas fehérjetartalmú húsok, tojás, hüvelyesek és zöld leveles zöldségek előnyben részesítésén alapul, míg a finomított szénhidrátokat, mint a fehér kenyér, tészta, rizs, és cukrozott ételek fogyasztását minimalizálja. A cél az egyszerű szénhidrátok fogyasztásának csökkentése, amely segít stabilizálni a vércukorszintet és elősegíti a tartós fogyást. A különbség az egyszerű és az összetett szénhidrátok között abban rejlik, hogy az egyszerű szénhidrátok gyorsan emésztődnek és rövid távú energiát biztosítanak, emellett gyorsan megemelik a vércukorszintet, kevésbé telítenek. Ellentétben velük, az összetett szénhidrátok lassabba...